haruです。
みなさん、掃除って毎日していますか？
私は、適当に毎日するタイプなのですが、本当に適当なので、
見えているところだけをさらっとしています(笑)
ですが！
こんな私でも、月に一度だけ【寝ても覚めても掃除モード】の日があります。
買い物に行っても、目につくのは掃除用品になり、
ホコリを許せなくなり、必要以上にホコリをあぶり出す。
暇さえあれば、コロコロで掃除をする。
そんなことが月に一度だけ起こります。
これがね、毎日だといいんだけど・・・(笑)
掃除といえば、頭の中の掃除も必要です。
私は、日課になりつつあるのですが、みなさんはどうでしょうか？
忙しすぎたり、ストレスが溜まりだすと、頭の中ってゴチャゴチャしませんか？
脳内会話も増えたりしますよね。
そんな時は、一旦リセットすることを心掛けてください。
リセット方法は、深呼吸を数回するだけです。
息を吐く時に、そのゴチャゴチャとした思考を、吐き出すのをイメージして、
ゆっくりと息を吐きます。
これだけで、かなり脳内がスッキリするので、ぜひ試してみてください。
脳内が常にクリアになってくると、アクティブに行動ができるようになります。
思い出したくない記憶がある人は、
参照 http://nanj-push.blog.jp/archives/72189286.html?p=2
バタコさんに頼んで消してもらってください(笑)
では、本日もクリアな頭で、充実した時間を過ごしてください(^^)
それでは、また
