haruです。 この数日、思うところがあって、できるだけ１日３食を食べるようにしています。 私は基本、夜1食だったのですが、そうしていると体は楽なのですが、 年齢のせいか、なんだか『やつれて』きました。 で、これは大変だ！ということで、たんぱく質を…